Вы помните, что вам больше всего нравилось есть в детстве? Предположительно фруктовый салат, овощная и рыбная сковорода или красочное тушеное мясо не обязательно входили в его состав — скорее, пицца, картофель фри и рыбные палочки, верно?

Витамин С

Тем не менее, необходим достаточный запас витаминов, минералов и микроэлементов, особенно для людей, которые растут. Например, Немецкое общество питания (DGE) рекомендует потреблять 20-105 мг витамина С в день для детей и подростков, поскольку это важно, помимо прочего, для нормального функционирования иммунной системы. Это может быть достигнуто с учетом интересов детей, например, употребляя одну порцию (100 г) яблока, одну порцию банана, 100 г выжатого лимона и немного лука и картофеля. Или, что гораздо проще, с капустой, брюссельской капустой, брокколи и т. Д. Но потом все снова усложняется, вам день за днем ​​нужны удача и покупатели, которые готовы к сотрудничеству.

Как правильно подобрать витамины для детей? — [SayYes]

Витамины группы В

И это только начало. «Витамины группы B» (витамины B1, B2, B6), которые также важны для детей, также пользуются спросом, составляя чуть более одного мг / день, типичный витамин B12 — до 3 мкг / день (см. там же). Например, они способствуют нормальному функционированию сердца, поддержанию зрения и функционированию нервной системы или играют роль в делении клеток. Витамин B1 содержится, среди прочего, в цельнозерновых продуктах, горохе и свинине. Витамин В2 предпочтительно содержится в молочных продуктах — если он так хорош — к тому же — трудно, — иначе больше в спарже и шпинате. Хорошие животные источники витамина B6 включают печень и рыбу, в то время как чечевица, фасоль и капуста подходят в качестве растительных источников. То же самое относится к витамину B12, его много в печени, почках, устрицах и сельди, например — чтобы принимать в рекомендованном количестве через удобные для детей варианты, такие как яйца или молоко, его должно быть хотя бы одно яйцо и большой стакан молока в день. И мы еще даже не говорили о важных витаминах: фолиевой кислоте, биотине, ниацине и пантотеновой кислоте …

Витамины для детей: какие витамины давать детям, лучшие витамины для детей

Витамины для детей: вы немного поможете

Итак, давайте будем краткими: да, в этой стране возможно удовлетворить ежедневную потребность детей в витаминах с помощью обычного питания. И это должно быть одной из причин, чтобы всегда обращать на это пристальное внимание. С другой стороны, мы тоже знакомы с повседневной жизнью с детьми: не всем нравится плотный завтрак по утрам. В обеденный перерыв, помимо салата из свежей курицы в школьной столовой, были также доступны картофельные оладьи с яблочным соусом. А вечером после напряженного дня приготовить в воображении богатый витаминами и удобный для детей ужин из X различных ингредиентов — с этим справится только Джейми Оливер.

Именно поэтому мы разработали наш вкусный витаминный сок для детей и взрослых, который содержит все упомянутые витамины для детей. Даже небольшой стакан (разбавленный) может помочь, если потомство почему-то не заботится о сбалансированной диете в неспокойный день на маленьких ногах.

Дети и витамины

«Очень востребован детьми и дарит удовольствие», — пишет покупательница Клаудия Б. »« Очень вкусно. «Мы с дочерью наслаждаемся этим каждый день», — говорит Адомайтис Д., который, очевидно, сам не может оторваться. 🙂

Совет. Если вам просто нужен дополнительный прием витамина С в течение долгого дня в дороге, наши леденцы с ацеролой также популярны среди молодых и старых.

Витамины для детей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *