Наши ноги делают удивительные вещи: они несут нас по жизни изо дня в день.

Вены ног играют важную роль в этой задаче: они возвращают кровь к сердцу, поэтому им приходится работать против силы тяжести. Они поддерживаются венозными клапанами, которые работают как клапаны и предотвращают просачивание крови в ноги. Пока стенки вены сохраняют свою эластичность, а венозные клапаны — эластичными, мы чувствуем себя комфортно на ногах. Однако недостаток физических упражнений, наследственное варикозное расширение вен или ношение высоких каблуков значительно ухудшают работу венозных клапанов. Что вы можете сделать с тяжелыми и усталыми ногами? Вот несколько советов для повседневной жизни

Как часто нужно делать педикюр - Салон красоты SOS Beauty

1. Больше ходьбы

Пропускайте лифты и эскалаторы. Иди снова пешком. Это укрепляет икроножные мышцы и улучшает работу мышечного насоса и венозных клапанов. 30 минут ходьбы в день укрепляют сердце и кровообращение. Просто и в то же время очень эффективно.

2. Холодные слепки

Они обеспечивают сужение периферических кровеносных сосудов, и, таким образом, кровь снова легче перемещается вертикально вверх. И вот как это делается: направьте струю холодной воды от ступни по внешней стороне ноги к бедру и обратно вниз по внутренней к стопе. Лучше всего повторить это 8-10 раз на каждую ногу. В остальном, конечно, известные пивные — топчутся на месте.

3. Поднимите ноги

Не стесняйтесь ставить ноги между ними. Таким образом, кровь и вода легче оттекают, а чувство тяжести проходит. Доказано, что ступни поднимаются лишь слегка — немного выше уровня сердца. Ранее предпочтительные варианты, такие как вытягивание ног под углом 90 ° к стене, не приносили большего или более быстрого успеха.

Lioton помогает при чувство боли, тяжести и онемения в ногах ®

4. Тренировка фасции

С помощью этих ролей вы можете очень быстро вернуть к жизни усталые ноги. Бигуди-валики расслабляют ноги и вены за счет успокаивающего массажа, поддерживают кровообращение и укрепляют соединительную ткань. Но никогда не выходите за рамки «чувства благополучия». Однако в случае известных тромбозов, варикозного расширения вен и нарушений кровообращения рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом.

5. Усиление внутри и снаружи

Активные ингредиенты, такие как конский каштан и листья винограда, являются отличными помощниками для людей со слабыми венами, поскольку они защищают кровеносные сосуды и укрепляют вены. Особенно рекомендуется сочетание нашего крема из конского каштана и виноградных листьев с нашими капсулами AktiVen или капсулами из конского каштана и виноградных листьев.

«Супер крем, который легко впитывается и не оставляет жирной пленки. Приносит быстрое облегчение воспаленным венам. Я использую его уже много лет и всегда в восторге », — говорит наша покупательница г-жа Лукач о креме из конского каштана и виноградных листьев.

В жаркие дни и когда вы на улице, мы рекомендуем освежающий спрей для ног AktiVen прямо из холодильника. Положительный эффект можно отнести к антоцианам в растениях. Этот растительный пигмент сохраняет наши вены эластичными. Помимо конских каштанов и виноградных листьев, ягоды аронии и асаи особенно богаты антоцианами, как и местные растения, такие как бузина и черника.

6. Массажи

Лимфодренажный массаж оказывает благоприятное и поддерживающее действие. Они очень полезны, особенно при слабой соединительной ткани.

Ванночка для ног: Как ее сделать? Рецепты

7. Чем раньше, тем лучше

Невозможно начать заботиться о венах достаточно рано. Вашим детям и внукам уже за двадцать? Расскажите им об уходе за венами. Молодые люди часто недооценивают причину их усталых ног. И если врач диагностирует варикозное расширение вен, это безошибочный признак венозной слабости. В таком случае нельзя недооценивать риск тромбоза.

Тяжелые и усталые ноги

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *